减肥应该怎么做？
病情描述：看着其他女生苗条的身材，尖尖的脸型，我特别的羡慕，再想想自己胖胖的脸，五大三粗的身材，真的是好难过，所以我要下定决心减肥，让自己也变得漂亮起来，但是减肥应该怎么做才好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间首先要多运动，只有积极的参加运动才能够消耗身体的热量，燃烧多余的脂肪，从而可以减轻体重。平时可通过跑步，慢走等运动方法来锻炼身体，减掉脂肪。饮食上还要控制热量高，糖分高食物的摄入，以避免脂肪的增加。想达到理想的体重，就需要做到自律，并且要长期坚持。
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病情分析：
想要减肥的话，一定要下定决心坚持，才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要通过运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果，要坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃，新鲜的蔬菜水果。
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