我想节食减肥，不打算吃晚饭吃水果可以吗？
病情描述：我现在156斤了，想要减肥，但是如果全天节食减肥的话我怕我会低血糖伤害了身体。所以我打算不吃晚饭，吃水果可以吗？可以推荐水果吃多少既可以保证不那么饥饿又可以减肥的？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于这种方法减肥有很好的效果，但是在早上和中午的时候一定要做到营养的均衡性，要满足人体当中所需要的一些营养物质。在晚上的时候可以选择三十现为比较丰富的水果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、香蕉苹果等食物，也要注意，不能暴饮暴食，应该少量多餐，然后适当的做体育运动锻炼。
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病情分析：
想要减肥的话，晚餐可以少吃一些，吃的清淡一些也可以选择吃一些水果，但是也不要吃得过多，有一些水果比较甜，吃的过多，热量也是比较高的，减肥其实还是要通过运动和饮食相结合的方式，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，营养全面均衡，但是要少吃一些过于肥腻的食物。
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