缺钙，铁，锌，锡，维生素该吃那些东西？
病情描述：原来我是这么严重得了，检查身体才发现身体内缺了那么多东西，所以今天就得赶紧来补补课，想请问一下医生你缺钙，铁，锌，锡，维生素该吃那些东西？这些东西是不是很难补的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况可以口服多种维生素，葡萄糖酸锌口服液，葡萄糖酸钙口服液，葡萄糖酸亚铁口服液，多吃含铁，含锌和含钙丰富的食物，不是很难补，如鸡蛋，鱼虾、瘦肉、动物肝脏、豆制品、芝麻酱，奶制品等，多喝一些温开水促进代谢，期间不要熬夜和劳累，不要受凉了。
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病情分析：
这可能是与你平时过度的偏食，挑食有直接的关系。建议你在平时的饮食生活当中，一定要注意营养的合理均衡，不能过度的食用自己喜欢的食物，而自己不喜欢的食物一点儿都不吃。这会造成你目前的局面。建议你应该从饮食习惯来补充。目前可以吃21金维他，这种药物含有21种微量元素，对你目前的身体是非常有帮助的。
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