苹果牛奶减肥法是否真的有效？
病情描述：我身高170，体重160斤，现在我正在开始减肥，然后从网上了解到苹果牛奶减肥方式很有效的方法，但是我不知道它的可信度是不是很高，想问一下苹果牛奶减肥法是否可信，是否有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
是有一定效果的。苹果和牛奶搭配起来有很多的营养，能够补充减肥所造成的营养流失，而且牛奶中富含丰富的蛋白质，也可以保证一天之中所需要的营养。苹果有很强的饱腹感，吃过之后会令人不再产生饥饿，而且苹果的热量也很低，无论吃多少也不会令身体发胖，所以这种减肥方式有很好的效果。
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病情分析：
苹果牛奶是不可以达到减肥的效果的，但是适当的吃一些苹果和牛奶对身体来说是有好处的，减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要选择健康的方式，要坚持的锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。养成良好的生活饮食习惯。
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