冬天吃什么补肾急急急要怎么调养？

病情描述：身体大不如以前了，和老婆做爱也是草草了事，每次做完老婆都说我性无能，阳痿早泄，弄得我好没面子，尤其是在冬天，一冷我就软下来了，我想知道冬天吃什么补肾?急急急要怎么调养？

医生回答 (2)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

冬天可以吃一些羊肉汤、羊鞭、山药、鲈鱼、牛骨髓、海参、栗子以及雀肉、羊骨、桑葚、胡桃、大虾、动物的肾脏、鸽子肉、莲子、韭菜、蜂王浆、燕窝、灵芝、排骨汤、牛肉汤、黑豆、猪蹄汤，有利于补肾，要避免过度疲劳，不要有手淫的行为，不要有频繁的性生活。
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

但冬天补肾需要注意调理阴阳双补，可以在医生的指导下使用菟丝子，淫羊藿，巴戟天，杜仲，黄精，山药，白术，枸杞，以及党参，西洋参等，还可以吃鲈鱼，海参，生蚝，猪腰，羊肉，牛肉等食物，要适当的补充优质蛋白食物，而且平时不要过度劳累，注意体质锻炼，还要多喝水。