肚子赘肉和腰部怎么减掉？
病情描述：我在这一年的时候身材长胖的非常的快，很多时候长肉都是长在肚子上面，以及腰部还有臀部，导致我整个人也特别容易引起高血压，我就很害怕，所以肚子赘肉和腰部还有臀部该怎么减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
平时可以做一些卷腹运动或者是转呼啦圈，也可以选择跑步或者是跳绳，这样对于减掉腹部赘肉的情况有很大的帮助。还要注意多控制一下饮食，不要吃太过油腻的食品，也不要吃的太饱，每餐可以吃七八分饱，或者是不吃晚餐。这样能够更好的帮助控制减肥，还能够预防反弹。
-
病情分析：
你好，由于现在人们生活水平比较高，平时劳动量也不是太大，所以一不注意就会造成肥胖，建议你从现在开始在饮食方面，尽量吃一些蔬菜和新鲜的水果，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜等等食物，在运动方面不要懒惰，多做运动，只有这样才能够减肥成功的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号