如何才能快速减肥？
病情描述：我今年来26岁了马上要和男朋友拍婚纱照了，总觉得自己有点胖拍出来的照片会不好看，毕竟是一辈子的大事，所以想咨询一下，如何才能快速减肥，每天吃什么食物，哪种药物可以减肥也可以借助。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先减肥只能够依靠自己，不能用任何药物来帮助减肥，是药三分毒，药物减肥副作用非常大，身体难以承受，减肥要吃的食物主要以新鲜的蔬菜和水果为主，如大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，苹果，香蕉，火龙果等等。另外就算是这些清淡的食物也不能够过多的去吃，每顿感觉有一点饱就可以了，并且晚餐半个小时之后一定要多多锻炼。
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病情分析：
并没有什么能够快速减肥的方法，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，更不要去尝试一些药物减肥的方法，药物减肥会有一些副作用的发生，甚至会伤害到身体，而且还会出现反弹的现象。那么建议在日常的饮食当中进行调整，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，然后坚持锻炼身体，控制一下自己的食欲。
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