科学减肥的最好方法是什么？
病情描述：现在我是刚刚出来工作了三年时间了，之前的时候我就是很瘦的，现在体重却在一直增加，很多赘肉，想感觉减肥成功，自己不想吃减肥药什么的，求助科学减肥的最好方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
科学减肥的最好方法就是通过运动和饮食相结合的方法，都要通过减肥药物来减肥，因为减肥是一个长期的过程，所以说不能够放弃，特别是有些人在工作当中做的比较多，运动比较少，晚饭的应酬比较多，吃的方面不加控制都容易长胖，所以说一定要注意饮食的，少食多餐，但是要保证营养的情况下，坚持锻炼身体。
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病情分析：
科学减肥的最好方法就是运动和饮食相结合的方法，这是一种比较健康的方法，而且对身体是没有什么伤害的，一定要坚持的进行一项体育锻炼，在饮食当中要做的少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃一些过于油腻的，辛辣刺激的食物。长期的坚持可以达到比较好的效果。
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