我正在实行21天减肥法可行吗？
病情描述：我很肥，因为之前我也吃过很多减肥药，但是都反弹了，而且效果好，但是后面又长胖了，我听他们说21天减肥法很难，我现在正在实行第一天。我正在实行21天减肥法可行吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥是一个长期坚持的一个过程，想要通过短短21天就想将体重给减下去是不现实的。建议平时一定要养成一个良好的饮食习惯，不能够暴饮暴食，多选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，大豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，柠檬等等食物都可以。
-
病情分析：
这种减肥方法的可行度要因人而异，而且也要坚持才可以，因为任何的减肥方法都是离不开运动和饮食相结合的，所以说还是要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，但是要做到营养全面均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些过于油腻的食物。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号