饮食减肥瘦身方法有哪些？
病情描述：最近过完年就有点胖，想咨询饮食减肥瘦身方法有哪些？健康点的方法有哪些？还有就是平时生活里应该注意什么？饮食上还有生活规律方面应该注意什么？减肥的话会不会影响身体健康呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
饮食减肥瘦身的方法主要是通过改善自己的作息习惯，改善自己的饮食习惯，然后多进行一些户外运动，这种方式来进行减肥效果是比较好的，在平常的生活中患者在饮食上需要注意，尽量不要吃一些油腻和刺激性的食物，然后早睡早起需要以健康的作息方式来进行减肥。
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病情分析：
饮食减肥瘦身的方法一般来说是通过运动和饮食相结合的方法，是比较健康的，那么在平时的生活当中还是要养成有规律的生活和饮食方式是很重要的，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中一定要做到营养全面，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，这种减肥不会对身体造成什么伤害的。
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