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儿童补锌食谱有什么？

病情描述：医生你好，我儿子今年4岁，之前他总是很容易就感冒就去医院问了原因，发现是有点缺锌，给他买了一段时间的补锌药品，最近觉得还是做吃的好，想问儿童补锌食谱有什么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

给儿童补锌最好可以多吃一些海鲜类的食物，比如牡蛎以及一些贝类都有着很不错的补锌效果，另外动物肝脏中也有着丰富的锌元素，可以给宝宝食用一些。如果想要通过食补的方式来为宝宝补锌，那么一定要坚持食用，否则食疗补锌的方式会比较慢，需要通过服用药物来补充。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

补锌的食物是比较多的，那么建议在日常的饮食当中，首先要做到的是营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，少吃一些甜食零食，垃圾食品，高热量的食物，可以在饮食当中多吃一些蛋黄动物的内脏，海产品海带等这样的食物都是可以多吃一些具有一定的补充的作用。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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