想减肥有什么好方法？
病情描述：现在越来越胖了，是那种喝水都能长肉的类型。爬一会楼梯，多走一会路都觉得特别累。体质也不好，大概都是肥胖惹的。我特别想减肥，现在已经开始运动锻炼了。请教医生想减肥有什么好方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是没有什么很好的方法的，减肥就是通过运动然后再调整自己的饮食，就能够达到瘦身的效果的。在减肥的时候要注意下，尽量不要吃一些过于刺激的食物，所以平常的时候尽量不要吃麻辣烫，火锅，烧烤之类的食物，要多以清淡的食物为主，这样才能够使减肥的效果更佳。
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病情分析：
减肥好的方法最终还是离不开运动和饮食相结合的这种方法，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持才能够有效果，要做到饮食的营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要保险，保持多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些，有你的食物，肥肉，动物的内脏都要少吃，然后坚持锻炼身体。
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