我太胖了一定要减肥帮我好吗？
病情描述：我今年23岁，身高1米61，但是体重已经达到了153斤。我已经很胖了，所以特别自卑。不知道该怎么办，在学校都抬不起头了。我想减肥，怎么办呢？我太胖了一定要减肥帮我好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
比较胖的话是需要减肥的，因为体重过高的话也是不利于身体健康的，但是如果想要减肥，一定要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，但是必须要长期坚持才能够达到理想的效果，在锻炼的同时也要控制一下自己的饮食，尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物。
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病情分析：
这个体重一定要好好的进行减肥，因为过度的肥胖会引起很多疾病，而且对身体的伤害是比较大的，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食方面进行控制，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，如果说不能够坚持是不能够达到很好的效果，饮食当中要做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，一定要多吃新鲜的蔬菜水果。
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