慢跑小腿长肌肉了怎么办呢？
病情描述：现在下班晚上总喜欢在公园慢跑，听说安排容易瘦腿还不会长肌肉，对女孩子来说是比较好的运动项目，可是坚持一个月下来却发现我的小腿长了很多肌肉，这样要怎么办呢？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这个并不会影响到正常的身体健康，而且在运动的过程当中，建议不要进行过于剧烈的运动，腿部肌肉变得更加的紧致，其实是不容易长胖的，所以说也不要太担心，平时的时候可以坚持的进行体育锻炼，毕竟健康才是最重要的，而且要在日常的饮食当中，也要做到饮食有规律，要营养要全面。
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病情分析：
长了很多的肌肉，那么建议你平时的时候可以进行一下按摩或者是热敷，也可以起到一定的作用，不能够进行一些过于剧烈的运动，还是要选择一些比较缓和的运动方式是比较好的，其实坚持的进行体育锻炼，慢走慢跑对身体来说是有好处的，而且在饮食当中进行，少吃多餐，不要暴饮暴食
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