有什么办法能快速减肥吗？
病情描述：本人从小就很胖。一直就没有瘦过。也曾经用过各种减肥的方法。但是都没有见效。后来生完孩子之后更胖了。现在孩子上学了，嫌我胖不让我去参加他的家长会。有什么办法能快速减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要积极的运动，通过运动来消耗掉体内的热量，避免脂肪增加，从而达到减肥的目的。要结合身体情况选择游泳，跑步，骑单车等运动方法来减肥，也可去健身房进行专业的训练，平时还可多做瑜伽运动，也是能够起到很好的减肥效果的。减肥的过程是漫长的，只有长期的坚持才会有效果。
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病情分析：
并没有什么能够快速减肥的方法，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说一定要选择一种健康的方式要选择一种运动的方式，长期有规律的坚持，不要中断，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些过于油腻的食物，动物的内脏，肥肉都要少吃。
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