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女孩身高矮多胖算胖?

病情描述:我今年二十一岁了,但是我很胖,我是一个女孩,每个女孩都希望自己很苗条,我也是,想自己变得很瘦, 但是就是瘦不下来,真不知道怎么办,咨询一下我是一个胖女孩,身高1.56CM体重110,怎么能瘦下来?
医生回答 (2)
  • 刘红波
    刘红波 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    156厘米的身高标准体重应该是51公斤,也就是102斤。目前你的体重110斤属于偏胖,这种情况还不减肥就可以,建议采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物,比如巧克力油炸食品,小食品等,每天运动90分钟以上体重能够瘦下来。

  • 王国华
    王国华 主治医师
    山东省巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    可以每天做体育锻炼,可以每天坚持跑步,每天坚持跑步,对减肥也是比较有好处的,而且在饮食方面也要特别的控制,尽量不要吃一些过于油腻的食物,可以多吃一些粗纤维的食物,每天也要控制饮食,最好在晚上不要吃饭或者是少吃一点,这样瘦下来也是会比较快的。

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刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。
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