我想减肥腰肚子胖不爱运动怎么办？
病情描述：你好医生，我平时工作比较忙，几乎每天上班时间9个小时都是坐着的，运动量很少，听说也有其他方法可以减肥，我想问一下，我想减肥腰肚子胖不爱运动怎么办？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
如果不想运动的话，建议平时饮食方面尽量多吃一些比较清淡以及热量比较低的食物，一定不要吃一些油炸一类的食物以及甜食，容易加重身体肥胖的现象，平时晚餐可以以蔬菜水果来代替主食，而且平时可以多吃粗粮，少吃米饭馒头这一类的食品，容易加重身体肥胖的现象。
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病情分析：
想要减肥又不想运动，是没有办法达到比较好的效果的，其实生命在于运动减肥也是离不开运动和饮食相结合的，一定要坚持的进行一项体育锻炼，长期的坚持不可以中断，在饮食当中，做到少食多餐，不要暴饮暴食，可以选择多吃一些蔬菜水果，少吃一些肥肉，动物的内脏等这样的食物。
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