减肥与饮食有什么关系？
病情描述：我感觉自己的身材不是很理想，想通过科学的饮食结合运动来进行减肥，我想了解一下减肥与饮食有什么关系？对于节食减肥和吃减肥药这两种方法我不是很放心我认为这些方法都会损伤自己的身体
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥吃减肥药肯定是不行的，减肥药副作用非常大，长期来吃身体受不了，一旦停止减肥药，体重会迅速的反弹回来。人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，如果长期吃一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物的话，很容易造成热量摄入超标，运动又跟不上的话，过多的热量很容易就转化成脂肪，让你比以前更加的胖，所以减肥必须要节食。
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病情分析：
减肥和饮食有着很直接的关系，任何的减肥最终都是离不开运动和饮食相结合的，所以说还是要选择这种健康的减肥方法是比较好的，但是减肥和节食是不可以选择的，因为节食可能会造成食欲不振，甚至有厌食的这种情况发生，要做到饮食的少吃多餐，不要包饮包食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物。
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