苦瓜减肥可靠吗？
病情描述：你好，我家表姐43岁，很胖很胖。前几天我看到她在喝苦瓜汁，我就顺便问了一下为什么喝苦瓜汁，她说喝苦瓜汁减肥呀。还是第一次听说，所以我想问问苦瓜减肥可靠吗？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，依靠某一种食物来减肥是不靠谱的，并且也没有一定的科学性，想要减肥不能够太过极端，特别是在饮食方面，如果热量摄入过低，很容易造成营养不良，如果过高的话还比较容易继续增加人的体重。人每天热量需求基本保证在2100卡路里，不要超标，运动更需要加强。
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病情分析：
你好，单一的依靠喝苦瓜汁来进行减肥是不靠谱的减肥，从总的饮食结构上，首先一定要清淡，猪肉，羊肉，狗肉等肉类食物尽量不要去吃，特别是一些油腻性的食物尽量少吃，另外在运动方面尽量多做运动，不要懒惰，每天都要进行运动，只有长时间坚持才能够起到一定的减肥效果。
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