更年期需要注意哪些问题？

病情描述：现在马上就要到更年期了。今年尤其是感觉到身体不如从前了。月经也开始不规律了。有时来有时不来。晚上也睡不好觉。总是莫名的心烦，请问医生，更年期需要注意哪些问题呢？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

您好：女性更年期由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素下降，会出现内分泌失调导致的一系列症状，比如：月经紊乱，心烦易怒，潮热出汗，失眠多梦，敏感多疑，头痛头晕等，首先要调整好心态，多进行户外活动，保证充足睡眠，保持心理平衡，饮食营养均衡，少吃高脂肪脂肪、高糖水位，适当补钙，多吃富含蛋白质及新鲜的蔬菜水果，保持外生殖器的清洁，祝健康！
申利文 医师
天脊医院二级乙等

病情分析：

您好，更年期是由于体内激素水平异常的原因引起的一些不适症状，因人而异，表现不同。更年期患者首先要注意休息，放松心情，减少压力。尽量多和朋友家人沟通，多参加一些有意义的集体活动。养成良好的生活习惯，保持情绪稳定。必要时可以口服药物缓解不适症状。

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