减肥应注意什么？
病情描述：我很胖，125斤，然后这段时间我有减肥，我日常的饮食就多吃水果，蔬菜，不吃肉，我的家里人非常的反对我这样的做法，他们说这样会搞坏身体的，请问减肥应注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间要注意，对于高热量，高脂肪以及高糖分的食物，尽量的要少摄入或者是不吃，对于主食尽量的也要少吃一些比较好，因为主食进入到身体里面之后会转化为热量。在这期间应该多吃蔬菜和水果，也要适当的补充一些蛋白质，可以选择鸡肉或者是鸡蛋，然后在配合一些运动锻炼。
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病情分析：
你好，减肥在饮食方面必须要保证，身体最基本的热量需求才可以，另外就算吃清淡的食物也不能暴饮暴食，如果过多的去吃的话，也容易造成热量超标，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，如果超过了这个标准，那么就更容易发胖，另外在运动方面多做运动，不要老是待在家里。
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