怎样健康又快速的减肥呢？
病情描述：我到现在都还没有找到女朋友，主要是因为我太胖了，生活不方便，找工作也受到了阻碍。所以现在特别的想减肥，又没有好的办法。怎样健康有快速的减肥呢？运动加节食可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康又要快速的进行减肥，应该采取运动进行锻炼，因为在锻炼的过程中，能够让身体里面堆积的一些脂肪进行燃烧，长时间就可以达到减肥的效果。而且在这期间饮食方面也要进行调整，应该少量多餐，不能暴饮暴食，特别是一些热量以及脂肪含量多的食物要禁止摄入
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病情分析：
想要健康减肥的方法是有的，但是快速减肥的方法是没有的最终，还是离不开运动和饮食相结合的这种减肥方法是比较健康的，要坚持的选择一项体育锻炼，坚持不能够中断，而且在饮食当中要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻辛辣刺激的食物。
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