我不想吃药就能减肥有什么办法吗？
病情描述：因为本人太胖一直很苦恼，同龄朋友都会吃减肥药进行减肥，可是我怕以后对身体或者要孩子的话有影响。就也不敢吃，就想问问我不想吃药就能减肥有什么办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥可以通过运动的方式来进行减肥。运动减肥能够使身体快速的瘦下来，并且不会造成反弹。最好不要通过减肥药来进行减肥，长时间的吃减肥药可能会造成内分泌紊乱，而且减肥是一个长期的过程，一定要长时间的进行坚持，在减肥期间每天坚持半个小时以上的运动，三个月就能瘦下来。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
减肥药都是通过抑制大脑，食物中枢和减少肠道吸收来进行减肥的，有的里面会加一些违禁药物，长期服用会对身体产生一定的影响，你要易反弹，不建议使用。健康的减肥是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高能量的食物，多吃一些纤维素多的蔬菜水果，每天坚持40分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，贵在坚持，会有很好的效果，这种减肥既不反弹，又对身体健康。
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