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低胰岛素饮食减肥法

病情描述:我有一个朋友她想要通过饮食的方法来减肥,现在他已经40多岁了,我想要请问一下,对于中年女性来说,低胰岛素饮食减肥法靠谱吗?有哪些需要注意的呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    低胰岛素患者在减肥时建议多进食一些高纤维素的蔬菜,比如胡萝卜、玉米,也可以经常吃豌豆,还有花生,这些食物都要按照清淡的方式来做,可以炖汤,也可以用来榨成蔬菜汁喝。平时可以常吃谷类食物,比如糙米、荞麦,还可以经常吃紫米、小米,这些谷类食物可以单独煲粥喝,也可以加一起煲粥。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    对于中年女性来说,这种减肥的方法应该是可以的,但是每个人的情况都是不一样的,那么在减肥的过程当中,最终还是离不开运动和饮食相结合的,所以说还是要选择一种健康的方式是比较好的,要坚持的锻炼身体,在饮食当中做到营养全面,但是要少吃多餐,不要暴饮暴食是多吃蔬菜水果。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:减肥主要吃水果和蔬菜是可以的,比如苹果,水煮白菜等等,但是其他的食物也需要少量食...

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