要怎么预防失眠？
病情描述：医生好，我今年30岁，最近压力特别大，周围的朋友总是劝我不要熬夜。但是我每天躺在床上后就总是睡不着，一直在担心自己会被开除。吃了安眠药也没有用。我该怎么办？要怎么预防失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
青壮年出现有失眠的症状，考虑和心理压力过大有很大的关系，可以采用口服调节神经的药物来进行用药治疗。同时还要注意缓解心理压力，多参加户外运动，避免情绪出现剧烈的波动，也可以采用口服，安神补脑的药物来进行用药治疗，平时要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食品。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
患有失眠多梦症的话，考虑和神经衰弱有很大的关系，可以采用口服安神补脑的药物来进行，用来治疗毒素，还要注意观察和精神压力有没有关系，如果精神压力比较大的话，也会容易产生植物神经功能出现紊乱，会出现有失眠多梦的表现。同时也可以采用口服调节神经的药物。
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