我18岁想长高有什么方法吗？
病情描述：我家基因还是蛮强大的，至少我哥哥就遗传了我爸妈的优良基因，吃同样的饭，个子居然差这么多，我爸身高180，我妈168，我哥185而我165，我都已经成年了，我18岁想长高有什么方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以从营养和运动方面入手，多吃一些高蛋白和高钙食物，比如牛奶、动物骨头、鸡蛋、鱼虾、绿叶蔬菜等，平时多做一些有助于骨骼增长的运动，比如打篮球、跳绳等，还要保证充足优质的睡眠，不要熬夜，这样才可以促进生长激素的分泌，如果缺钙的话，要适量吃点钙片补充。
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病情分析：
18岁的这个年龄还是可以有机会再长高的，不要放弃，在饮食当中还是要做到饮食的营养全面均衡，分数搭配好，多锻炼身体，保证充足的睡眠，这些对于长高来说都是有好处的，而且身高，也是和遗传有着一定的关系的。在饮食当中一定要少吃一些垃圾零食食品。
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