遇到跑步减肥瓶颈咋办？
病情描述：我为了减肥我天天坚持去跑步。一开始好像是真的又瘦。但是时间长了发现好像已经瘦不下来了。我也不知道为什么会这样。医生我跑步减肥瓶颈应该如何突破？有什么好的建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过跑步来进行减肥遇到瓶颈期，这个也是需要坚持进行锻炼才能够达到瘦身的效果的。因为不管是通过哪一种方式来进行减肥，都会有瓶颈期的，瓶颈期大概维持两个礼拜到四个礼拜左右。如果是坚持下来，后面还会继续瘦下来的，如果是坚持不下来，可能会造成反弹。
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病情分析：
这是因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说必须长期的坚持，不能够因为出现了瓶颈期的时候就放弃，这时候放弃是比较可惜的，一定要坚持这是最好的答案，那么除了要坚持进行体育锻炼以外，在饮食当中也是要做到营养全面荤素搭配好少吃零食，少吃多餐。
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