手臂如何减肥？
病情描述：平时身体是比较好的，也经常爱运动的，但上半身看上去赘肉是比较多的，显得比较粗壮的，尤其是手臂比较粗的，夏天穿衣服会很难看的，这种情况下，该如何减肥的？有没有好的方法的？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
手臂进行减肥，可以采取运动的方法，能够促进手臂的血液循环，促进血液中脂肪因子的转移和代谢，从而能够将手臂上的脂肪快速的消耗掉。平时在饮食方面也要严格的控制饮食，尽量的少吃辛辣以及油脂比较多的食物，应该多选择各种新鲜蔬菜和水果来代替主食，同时还要做到少量多餐。
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病情分析：
手臂比较粗的这个情况，建议你可以选择一些局部的减肥操来坚持的进行，也是能够达到比较好的效果，得坚持锻炼，身体不仅可以起到减肥的作用，而且还可以起到强身健体的作用，平时的时候也是要养成良好的生活和饮食习惯，多锻炼身体，提高自身的身体素质，多吃新鲜的蔬菜水果。
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