吃什么减肥效果好呢？
病情描述：现在我感觉自己有一些肥胖的，所以我现在都想要减肥了，但是我根本就不想要选择他们那种比较极端的减肥方式，我想要通过吃东西减肥，请问吃什么减肥效果好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥者在这期间不建议使用一些减肥药物进行减肥减肥药物，具有一定的减肥作用，但是还是有一定的副作用，对身体会造成危害，如果想要减肥的话，应该通过饮食以及运动的方式，在饮食方面要多选择低热量，低脂肪，含有水分比较多以及膳食纤维比较丰富的食物。
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程占启 主治医师
梁山县黑虎庙中心卫生院 一级
减肥主要是通过减少人体过度的脂肪为目的的一种方式，患者适度的减重可以有效的避免肥胖症的风险。建议患者通过饮食来进行减肥，合理的饮食需坚持健康合理的原则，应注意日常蛋白质、微量元素的摄入，多吃新鲜的果蔬，同时还可配合适量的运动，以至达到最好的效果。
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