怎样饮食，可以减肥?
病情描述：俗话说，一胖毁所有。现在我真的明白了，以前我的身材比较苗条，大家都非常羡慕，后来管不到自己的嘴，什么东西都吃。导致自己的身体非常的肥胖，现在后悔了，我想通过饮食来减肥，请问怎样饮食，可以减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥应该采取科学的方法进行减肥，导致身体肥胖的原因主要是饮食上面不注意，然后再没做运动锻炼身体，长时间的就会导致一些脂肪堆积在身体里面，对于减肥首先在饮食方面要进行控制，应该少量多餐多选择蔬菜和水果，对于油腻性的食物尽量要少吃，然后再督促自己多做运动，锻炼身体。
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病情分析：
你好，人一天最基本的热量摄入，大概是2100卡路里的样子，所以总的热量摄入千万不要超标，如果超标了运动又跟不上，那么只会让你越来越胖，另外在饮食方面控制的同时，在运动方面一定要多做运动，千万不要一有时间就呆在家里玩手机看电视，这样是没有办法进行减肥的
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