减肥是早上跑步还是晚上跑步？
病情描述：我平时工作上应酬比较多，经常是晚上大鱼大肉还喝酒，导致现在肚子都特别的大，胖了以后真是觉得特别的不方便，所以现在想要跑步减肥，请问大夫，减肥是早上跑步还是晚上跑步？怎么效果会更好。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥运动，早晨晚上跑步都是可以的，只要运动强度够的话，那么都可以起到消耗体内脂肪的作用，但是想要减肥，必须要养成一个良好的生活规律，一日三餐尽量吃的清淡一些，不能够大鱼大肉，像这些油腻性比较大的食物，如果长期过量的去吃的话，就算运动量比较大的话，也是难以减肥成功的。
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病情分析：
你好，其实想要减肥，早晨晚上都需要进行高强度的体育锻炼的。另外想要能够很快的减肥成功，在饮食方面一定要规律性，尽量不要大鱼大肉，过多的去摄入这些高热量的食物的话，特别容易长胖，另外夜宵肯定是不能够吃的，一日三餐之外都不要吃其他任何食物。祝你早日减肥成功。
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