如何能减肥？在饮食方面应该注意些什么呢？
病情描述：最近从网上看到了很多减肥健身的教程，也有不少卖减肥药的人从中吸引人的眼球。让我很是心动。但是我却不知道到底如何能减肥。想问一下有没有什么关于饮食规律方面的建议呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥必须要管住嘴，迈开腿管住嘴，就是在饮食方面尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，花菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，不要吃的太饱，甜性食物要禁止，碳酸饮料也是不能喝的，在运动方面每天都要做运动。
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病情分析：
其实减肥是很简单的一件事情，但是大多数人都是不能够坚持，所以才没有得到很好的效果，减肥最终是离不开运动和饮食的，一定要在饮食方面做到营养全面，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃过多油腻辛辣的食物，晚餐少吃一些，在坚持锻炼身体。
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