如何才能减肥,可以不反弹?
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病情分析:
你好,减肥不管怎么减,晚餐肯定是要吃的,只不过要控制它的量,经常在外面应酬的话,建议尽量选择一些蔬菜和水果,肉类食物以及一些火锅之类的食物,油腻性太大是不建议吃的,除了在饮食方面要控制在运动方面,必须多做运动,跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球等等运动都是可以的,每天都要做。
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病情分析:
想要减肥不反弹的情况也是可以的,但是一定要养成良好的生活和饮食习惯,才能够达到这样的效果,因为不良的生活习惯,特别是在晚餐的时候吃的太多,是容易导致长胖的脂肪容易堆积,一定要在晚饭的时候清淡饮食为主,而且坚持锻炼身体,平时的饮食要做到少吃多餐,不要暴饮暴食。
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