减肥食欲很好想瘦下来怎么办？
病情描述：我有一点微胖有点自卑，一直有运动想要减肥，但是一直都没什么效果，而且食欲也一直挺好的，运动之后吃的更加多了，一直减不下来，请问减肥食欲很好想瘦下来怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥控制饮食非常的难受，这一点可以理解，但是只有将饮食控制好了，才容易减肥成功，建议一日三餐不要吃得太饱，并且尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜，南瓜，大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，火龙果，香蕉等等。
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病情分析：
这种因为控制不住自己食欲而长胖的情况，一定要控制住自己的嘴，迈开自己的腿，因为大多数的肥胖是因为食欲比较好，所造成的还是要坚持的，在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，特别是在晚餐的时候一定要吃的清淡一些，再坚持的进行一些体育锻炼。
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