13岁的女生怎样快速减肥？

病情描述：我很胖身高才150体重都一百五了跟我身高一样，我饭量不大属于喝水都会胖的那种。平时饮食都没怎么吃荤的每天我妈妈都要让我陪她去走路都没效果，13岁的女生怎样快速减肥？我才13岁确先发育了正常吗？

医生回答 (2)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥是非常困难的，想要减肥如果运动量太低了，那么起到减肥的效果也是非常差的，单纯的只是走路减肥，那么运动强度肯定是不够的，所以还是建议你多选择一些其他的锻炼项目来进行减肥，如跑步，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，跳绳，乒乓球篮球等等运动都是可以的，只要你能够将运动强度给提高，那么减肥成功就不是问题。祝你早日减肥成功。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，对于肥胖的人肯定需要减肥的，特别是正在生长发育时期的孩子，如果太过肥胖的话，会造成很多种疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，建议平时就算遇到自己比较喜欢吃的食物，也一定要转移自己的注意力，千万不要过多的去吃，另外最好在家里面用餐，不要吃一些外面的食物，在运动方面尽量将运动的强度给提高，只有这样才能更好的减肥。希望可以帮助到你。