怎么样才能做到健康的减肥？
病情描述：从小别人就叫我小胖孩儿，那时候不知道要美，现在别人一说我胖，我从心底里难受。现在我是下定决心要减肥了，但是我不知道该怎样去减。所以想咨询一下，怎么样才能做到健康的减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康的进行减肥，首先就是需要通过运动，因为目前来说运动是能够快速减肥，唯一的健康方法，因为运动减肥的同时，体内的脂肪燃烧是比较快的，其次是需要注意自己的饮食，尽量不要吃一些比较油腻和刺激的食物，所以平常尽量不要吃麻辣烫这类的食物，晚餐尽量以水果代替。
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病情分析：
你好，所谓管住嘴迈开腿，由于现在人们生活水平，条件比较高，平时只要控制不住，就会过多的吃一些食物造成热量摄入超标，另外在运动方面又缺乏必要的体育锻炼，所以有时候就算吃的不是太多，但是由于消耗非常少，所以也比较容易造成肥胖，所以针对这两点，建议你控制饮食，多做运动来进行减肥。
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