运动加节食减肥到瓶颈期怎么办？
病情描述：我本来体重还好，属于正常范围里面的，但是去年冬天天一冷，我就特别喜欢吃零食，每天出去一直吃，把自己吃胖了二十斤，我就开始减肥，瘦了一些，但是现在运动加节食减肥到瓶颈期怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥越是到了这种平台期的话越要坚持，只要你能够坚持个一两个月时间，肯定还能够看到一个明显的效果，千万不能够放弃，减肥难以成功的最主要原因就是很多人最终不能够坚持。建议在运动方面一定要多做运动，不能够怕辛苦，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球都要多做，在饮食方面继续保持清淡饮食，不吃零食。
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病情分析：
你好，想要减肥成功一定要坚持，越是到了减肥瓶颈期，越要咬牙坚持，只要你能够挺过这段时间，那么减肥就一定能够成功的，千万不能够放弃，另外也不要想着通过吃任何减肥产品来进行减肥，那样的话不但对身体造成的危害非常大，并且最终也减不了肥。
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