减肥停滞期怎么办？
病情描述：本人最近正在减肥，效果还是挺好的，不过这几天进入了停滞期，我的体重怎么都减不下去了，我有点害怕我的体重会反弹，毕竟减肥还是挺困难的，我现在还想将我的减肥继续下去，那减肥停滞期怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的停滞期表示减肥已经到了一定的阶段，这个时候身体不会出现明显下降的现象，而且如果不控制的话很容易出现反弹，对于这个时间段应该增加运动量，然后在饮食方面严格的进行控制，对于一些油脂糖分以及热量比较高的食物要禁止摄入，度过了停滞期体重还会出现一定的突破。
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病情分析：
减肥停滞期是减肥达到一个阶段后，体重会停止下降的一个阶段，要度过停滞期继续减肥，就要通过足够的运动量，使体内的脂肪更快的燃烧，最好的减肥方式是通过运动来减肥，多做一些有氧运动如游泳慢跑，晚饭时不要摄入太多高热量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。
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