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失眠症怎么办?

病情描述:已经有好长时间了,每天晚上睡觉都睡不着,也感觉自己特别困,可是闭上眼睛怎么睡都睡不着,现在白天起来也没有精神,我也吃了一些药,可是都没什么效果,想问问,失眠症怎么办?
医生回答 (2)
  • 黄世昌
    黄世昌 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    这个建议要放松心情,不要急躁,凡事想开放下来,调理自己的心情,不开心时候多和家人朋友交流沟通,不要工作学习压力过大。可以睡觉前喝杯热奶,用热水泡脚,听听轻音乐,平时注意不要劳累熬夜,不要吃辛辣刺激食物,可以散步来改善睡眠习惯,如果还不好可以服用镇静安神的药物安神补脑液来调理一下。

  • 黄小雁
    黄小雁 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    多数失眠主要是因为神经衰弱这种可能性,因为平时工作压力比较大,或者长时间熬夜劳累后造成的,也不排除有些生物钟紊乱的可能性。最好是要到医院专科检查一下,目前也可以服用一些安神的药物,具体用药请遵医嘱,而且每天可以自己泡点玫瑰花或者百合茶喝一下。

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黄世昌
黄世昌 副主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:对神经内科疾病有较深的认识,尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。
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