男人有什么比较有用的减肥方法吗？
病情描述：我今年38岁，身高168，体重自从20岁以后一直处于200斤以上，最近家里开始担心我的婚事，给我安排了很多相亲，但是女方总是因为我太胖而表示不想进一步发展。我想问一下有没有什么对男人比较有用的减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要有一个好的身体，不要太过肥胖，平时在饮食方面一定要注意清淡饮食，现在人们肥胖最主要的原因是平时过度饮食，长期吃夜宵，吃零食，吃甜性食物所造成，另外运动更需要加强只要进行高强度的体育锻炼，那么肯定可以起到消耗脂肪的作用，但是不能够太过极端，一定要慢慢的将强度给增加上去，这样身体有一个适应过程。
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病情分析：
男人减肥的方法建议还是要在饮食和运动方面，来相结合是比较好的，而且大多数的男性在晚上的时候喜欢吃的比较多，喜欢坐在一起喝酒，长期这样的生活方式容易导致脂肪有堆积的情况，所以说晚餐要吃得早一些清淡一些平时的饮食也是要做到营养全面，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食才坚持锻炼。
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