自己很胖，要怎么减肥呢？
病情描述：这段时间感觉体重跟火箭一样，飞的很快。从以前的100斤涨到现在的120斤，只用了一个月时间。这下就尴尬了，以前的衣服都很多穿不下，朋友看到我都说好像变了个人一样。请问要怎么减肥呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥就只能够通过运动来进行减肥了。因为通过减肥药来进行减肥，可能会造成内分泌紊乱，而且减肥药而减肥即便是刚开始体重下去了，但是后期可能会造成反弹的，所以这是不安全的减肥方法，通过运动来进行减肥是比较安全的减肥方法，并且能够达到很好的瘦身效果。
-
病情分析：
你好，想要减肥的话最好做一个长期的减肥计划，在饮食方面清淡饮食，只要有时间就不要老是呆在家里，多参加一些户外活动，如跑步爬山，跳绳，仰卧起坐等等运动都是可以的，并且尽量将运动的强度给提高，每一天都要进行必要的体育锻炼，在饮食方面不要暴饮暴食，尽量吃得清淡一些。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号