不缺钙需不需要吃钙片？
病情描述：我听人说女人到了30岁之后就会一直流失钙，我现在身体不缺钙，没有腿痛腰痛的症状，但是等以后流失了再补就来不及了，我现在吃钙片可以吗？有没有什么比较推荐的钙片的品牌？
医生回答 (2)
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病情分析：
其实可以去医院化验微量元素，看机体是否缺钙，如果缺钙的话可以及时进行钙剂补充，如果不缺钙的话，生活上多注意就行，比如睡前喝牛奶，多晒太阳，多参加体育活动，多吃含钙高的食物，比如小虾皮，他都是可以促进钙的吸收，身体所需的营养，大多数都是通过食物摄取的，所以饮食也很重要
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，可以到医院通过微量元素检查看一下具体状况了，如果缺钙比较严重的话，可以及时通过补充钙尔奇或者是葡萄糖酸钙等药物来进行治疗的，平时一定要多吃一些含钙比较高的食物，如牛奶，虾皮等都是可以的，都晒太阳也有利于钙的吸收。有条件的话定期到医院进行复查，看一下恢复状况。
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