如何才能健康减肥呢？
病情描述：我从参加工作的时候就一直很少有机会运动，老是一直坐在办公室里面，所以渐渐的，身体发福，有的时候会突然感觉到喘不过气来，走不了几步路，我都快接近两百斤了，如何才能健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前最健康的减肥方法就是通过运动的方式来进行减肥。因为其他的方式减肥都可能会造成反弹，所以想要减肥可以在睡觉之前适当的进行一些户外运动，这样就能够达到更好的瘦身效果，并且在减肥的时候也是需要注意不要吃一些油腻过高的食物，饮食上要以清淡的食物为主。
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病情分析：
健康减肥的方法也就是运动和饮食相结合的方法，那么在办公室里面总是坐着不运动是不可以的，还是要坐上半个小时起身转上一圈或者是做一些力所能及的运动都是比较好的，长期的坐着会导致脂肪堆积，平时的时候要坚持的进行体育锻炼，要做到饮食的少吃多餐，不要暴饮暴食，才能够达到好的效果。
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