减肥半个月瘦15斤，要很实用的方法？
病情描述：我十五岁一百四十斤，确实很胖，我从小就爱吃，是那种唯美食不可辜负的人，可是因为体型经常被同学嘲笑，而且他们经常用奇怪的眼神看我，这让我很自卑，想知道有没有减肥半个月瘦15斤，要很实用的方法？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
其实减肥最重要的就是要减少对卡路里高的，脂肪含量高的食物的摄入。比如，啤酒、火锅和甜品等，将这些食物换成蔬菜和水果，这可以帮助我们肠胃的蠕动和消化。此外，可以吃牛肉、鱼肉和鸡肉等来代替猪肉。生活中也要注意饮食的搭配和运动才能有效的进行减肥。
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病情分析：
是没有这样的减肥方法的，而且减肥的速度过快对身体来说是吃不消的，反而会对健康造成一定的影响，其实减肥还是离不开运动和饮食的控制不住自己的嘴吃的比较多，那么是没有办法减肥的，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，晚餐要少吃一些，在坚持锻炼身体才能够有效果。
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