有效的腹部减肥方法有哪些？
病情描述：腹部的肉怎么都减不下来，但是我身体其他部位都不胖，可能我就是腹部容易堆积脂肪吧。平时又老喜欢坐着。我试过仰卧起坐，平板支撑，对我都没有减肥效果。有效的腹部减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时要避免高脂饮食，因为高脂饮食会使腹部堆积脂肪，腹部的减肥方法与腹肌锻炼意志可以采用仰卧起坐、直腿抬高、平板支撑等方法，只要积极锻炼，定能达到有效的减肥效果。平时也可以在家中随时转动呼啦圈，每天大约转半个小时左右，长期坚持能够很好的减掉腹部的赘肉。
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病情分析：
你好，减肥运动是对人整个身体体内脂肪的一个笑话，单纯的仰卧起坐或者是平板支撑，不但对人的腹部，可以起到很好的消耗脂肪的作用，对人身体其他部位也具有一定的热量消耗，但是一定要坚持短时间想要，看到效果是非常困难的。另外饮食方面也要控制好，尽量不暴饮暴食，不吃肉类食物。
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