男人减肥瘦身方法哪些较好？
病情描述：我准备上大学的时候是暑假，放假两个多月，在家呆了足足两个月，然后被养肥了，我身高170cm，现在体重已经130斤，属于微胖了，想减肥，不然太胖了难看，男人减肥瘦身方法哪些较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦身的方法还是比较多的，比如在饮食方面合理的控制，然后再做一些运动锻炼身体，两者的结合这样效果上会更加的好一些，在饮食方面应该选择膳食纤维丰富的蔬菜和水果，对于油腻以及高热量的食物要禁止摄入。然后再做一些有氧的运动锻炼身体，比如俯卧撑，仰卧起坐，跑步。
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病情分析：
男人的减肥方法很多种，最常用的的也就是注意饮食的控制，少吃些油腻的食物，130斤体重也不算胖，最好是通过运动减肥比较好，有助于锻炼脂肪转化为肌肉的，可以晨跑、热天还可以去游泳，做仰卧起坐等，养成一个良好的生活方式，坚持锻炼。平时还要多喝水促进代谢。
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