产后肥胖怎么减？
病情描述：自从生完孩子以后，我现在越来越胖了。宝宝已经有一岁四个月了，现在我已经断奶很久了，现在晒的很快就要来了，特别想减肥，好穿一些漂亮的衣服，怎样可以快点瘦下来呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
产后肥胖的原因，一般都是由于长时间的摄入过多的高脂、高糖、高热量食物，长时间的缺乏体育锻炼等引起的。要想减轻体重，首先要调整饮食习惯，不要再进食各种动物脂肪，油炸油煎的食物以及各种甜食。减少每天饮食的摄入量，少吃多餐，细嚼慢咽，每天坚持1~2小时的体育锻炼。
-
-
-
张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
在产后如果已经断奶那是可以积极减肥的。首先注意控制饮食，建议低盐低脂饮食多吃清淡易消化的食物，少吃油腻的食物即可，可以抽时间积极进行有氧运动，或者坚持进行瑜伽等都是有帮助的不要有精神压力，产后需要作息时间规律也可以改善肥胖。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号