有什么腹部运动可以减肚子？
病情描述：我老公，今年51岁。人有点胖，尤其是肚子。一直喊想减肥，想把大肚子减下来。不想去外面室外体育活动，有没有室内运动，有什么腹部运动？有什么腹部运动可以减肚子？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以经常做一些俯卧撑，或者是仰卧起坐之类的运动，可以帮助减肚子，并且在饮食方面也要多加注意，不要吃刺激性，高脂肪，过于油腻的食物，要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，运动加上控制饮食，长期坚持一段时间，都是可以有比较明显的效果的，一定要长期坚持才可以。
-
病情分析：
收腹运动，转呼啦圈，瑜伽，俯卧撑，仰卧起坐等，都有一定的减大肚子的功效，想要减肥，饮食方面要注意，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。睡觉前两个小时之内不建议吃任何的食物，可以采取针灸理疗按摩的方法进行减肥，每天坚持锻炼身体，30分钟以上微微出汗为准。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
手机版