健康保健操怎么做？
病情描述：眼睛最近有点发酸，然后还经常莫名其妙的流眼泪，然后朋友们说，做点眼保健操会很好，但是我又不知道该怎么做，是不是有什么规律啊？还是穴位什么的？想知道，健康保健操怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先用双手的大拇指轻轻按压天应穴的位置，每八个节拍换一次旋转方向，第二节是用大拇指按压晴明穴，也是每八次为一个节拍，共八个节拍，第三节是用手指的食指按压四白穴，最后一节是按揉太阳穴，在做眼保健操之前一定要注意手的清洁卫生，坚持做能够缓解眼部疲劳。
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病情分析：
1、伸展胸部站立，双臂下垂，两脚间距与肩同宽。吸气，慢慢将双手向上伸过身体一侧，试着扩张胸部，抬起头，呼气时恢复。2、扭转压胸架如上。吸气，慢慢向右和向后转动上身，然后水平举起右臂，向右和向后伸展。然后将左手平放在左胸上，呼气时将胸部向右推。向左拐时，动作是一样的。3、交叉胸前座椅，两脚自然踩在地上。深呼吸，然后慢慢呼气。同时，双臂交叉放在胸前，上身微微前倾。呼气时恢复。
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