缺钙缺铁吃什么好
病情描述：我家小孩子就是这样，平时又挑食，个子也小，而且吃的东西也不多。这眼看着要上小学了，需要做个入学的体检，我就帮她检查了一下微量元素，他又是缺铁缺钙的。缺钙缺铁吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先饮食特别重要，尤其是不可以挑食，多吃水果和蔬菜，避免吃垃圾食品，比如汉堡炸鸡块，也不能喝饮料，比如可乐之类的，可以多晒太阳，适当的参加体育活动，睡前喝牛奶，必要的时候可以补充钙剂和铁剂，通过药物治疗，含钙比较高的食物，比如说小虾皮，含铁比较高的食物，比如木耳鸭血等，一定要在医院正规治疗
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病情分析：
首先如果缺钙和铁比较多的话，建议在饮食的同时口服药物进行治疗，比如钙片和铁剂，多吃含钙和铁的食物，比如小虾皮，含钙量比较高，含铁比较高的食物，比如油菜，海带紫菜，避免吃垃圾食品，不可以喝饮料，不挑食，多吃水果蔬菜，睡前喝牛奶，适当参加体育活动，多晒太阳，对身体都有好处，一定要去医院正规就诊
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